Hmmm, var ska jag börja? Vi kan börja med en veckosummering av vecka 7, då blev det endast träning två gånger, gymmet på måndagen och ett pass framför tv:n på onsdagen. Resten av tiden hade jag tankarna på flytten som vi genomförde den helgen. Rutinerna var inte som de brukar och det märktes. Tänkte att nu kommer det skita sig! Men veckan efter, vecka 8, såg överraskande ut såhär:

Måndag: 30min intervaller på löpbandet + mage. 60min dansträning.
Tisdag: Vilodag.
Onsdag: 30min mage, rumpa, lår pass framför tv:n.
Torsdag: 30min på löpbandet + styrka.
Fredag: 30min på löpbandet + styrka.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Gymmet, 5,5km på löpband + styrka.
 
Vilken bra vecka! Dock så försvann motivationen ganska snabbt då jag förra veckan, vecka 9, inte tränade någonting alls! Orkade inte, grävde ner mig i fällan "jag har inte tid" dvs "jag prioriterar inte träningen". Vill sova länge. Orkar inte gå upp. Äter ändå dåligt så varför ska jag träna? Haha ja massa olika konstiga tankar och ingen motivation. Hjärnan är konstig ibland och ibland försvinner all självdiciplin. Och egentligen så har jag inget att skylla på. Dock så har vi ju flyttat och jag bor inte 400meter från gymmet längre som jag gjorde innan. Och det vet jag är en bidragnde faktor. Dock gäller det nu att hitta nya rutiner och hinna med träningen ändå. Det ska ju dock vara roligt att träna, vilket jag har tyckt i flera flera veckor. Men just nu känns det mer som ett "måste", vilket det inte ska göra. Träning ska vara roligt och man ska längta till den.
 
Så nu gäller det att "hitta tillbaka". Hitta motivationen, rutinerna och glädjen. Vi får väl se hur det går. Imorgon har jag bokat in ett gympass med Jessica på morgonen. Så hoppas att det får mig på banan igen, man måste ju bara börja, och saken är den att jag längtar faktiskt lite efter att få stå på löpbandet och svettas!

Det var riktigt skönt att komma till gymmet imorse. Körde intervaller på löpbandet och lite magövningar. Duschade och gjorde vid mig där innan jag gick till jobbet där jag spenderade min dag fram tills 18.00. Då var det dags för två timmars dans. Vi kom en bit på dansen och jag höll på att trilla ner för trappan, hjälp!! Men det gick bra. Emelie var snäll och skjutsade hem mig efteråt då hon ändå skulle på detta hållet.

Väl hemma blev det pusskalas med min födelsedagsgris och så gav jag honom ett "kort". Sedan dusch och fix innan jag gjorde kvällsmat. En god omelett med broccoli, paprika, skinka och oliver. Gjorde en stor så jag har till jobbet imorgon också!

Nu myser vi bara i soffan framför the big bang theory och njuter av att vi befinner oss i vårt nya hus.

Efter ett pass på gymmet imorse:

Bilder från dansträningen:

 

Min kvällsmat:                     

 
Måndag: 30min mage, rumpa, lår pass. 120min dansträning.
Tisdag: 30min på löpbandet med 5min på 7km/h och 10min på 9,2km/h x2, + armar, ben och mage.
Onsdag: 30min mage, rumpa, lår pass.
Torsdag: 30min intervaller på löpbandet + mage.
Fredag: 30min intervaller på löpbandet + mage.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
 
Summering: Har gått bra med träningen denna vecka. Är riktigt nöjd. Maten har jag hållt väldigt bra på vardagarna och sämre i helgen. Men det är okej enligt mig. Vecka 7, nu kör vi!