Måndag: 30min mage, rumpa, lår pass. 120min dansträning.
Tisdag: 30min på löpbandet med 5min på 7km/h och 10min på 9,2km/h x2, + armar, ben och mage.
Onsdag: 30min mage, rumpa, lår pass.
Torsdag: 30min intervaller på löpbandet + mage.
Fredag: 30min intervaller på löpbandet + mage.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Summering: Har gått bra med träningen denna vecka. Är riktigt nöjd. Maten har jag hållt väldigt bra på vardagarna och sämre i helgen. Men det är okej enligt mig. Vecka 7, nu kör vi!
1 kommentarer
emelie
10 Feb 2013 20:19
duktig du är, tack för igår det var trevligt att ses alla :) snart blir det middag i ert nya hur , ser ja fram imot :) PUSSS
Kommentera